1. 酒——无论是白酒、啤酒，还是葡萄酒，酒中的酒精都会直接损伤胃粘膜，特别是空腹饮酒或大量饮酒时。长期少量饮酒，也会使胃粘膜受损。
2. 浓茶与咖啡——茶与咖啡是神经中枢兴奋剂，会反射性的作用于消化道，导致消化功能紊乱，使胃粘膜缺血，就容易遭受损害。
3. 药物——有些治病的药物具有损伤胃粘膜的副作用，如阿斯匹林、保泰松、皮质固醇类激素。
4. 烟草——吸烟时胃的动脉血管发生反射性收缩，会减少消化液分泌，同时，还刺激胃酸增多，使胃粘膜容易受到损伤。
5. 饮食不洁——幽门螺杆菌是胃溃疡的致病微生物，带菌的不洁饮食，会使人感染幽门螺杆菌。
6. 聚餐——与病人或无症状的带菌者一道聚餐或共用餐具，能通过碗筷等餐具和共食的汤、菜，发生幽门螺杆菌的交义感染。
7. 过度劳累——过度劳累会引起消化道血液供应减少，使消化液分泌不足，并引起胃的消化功能紊乱，遂容易发生胃病。
8. 精神紧张——精神紧张导致植物神经功能紊乱，使胃血管收缩、消化液分泌出现障碍、胃幽门痉挛、食物排空时间延迟，久而久之，胃粘膜会发生溃疡。
9. 饥饱不匀——过饥，胃内的胃酸、胃蛋白酶因无食物中和，会直接损害胃粘膜；过饱，增加胃肠负担，还使胃壁过度扩张、变薄，胃粘膜张力下降，就易遭受损伤。
10. 不吃早餐——整个上午胃内无内容物，胃酸与胃蛋白酶作用于胃粘膜，胃粘膜就要受到损害。
11. 吃饭过快——饭菜不经咀嚼，直接进入胃，唾液与胃液来不及分泌，不只加重胃的消化负担，还使胃粘膜与粗糙食物磨擦，受到损伤。
12. 过食辛辣调味料——辣椒、花椒、大蒜等辛辣调味料能刺激胃粘膜充血、水肿，反复过食，就会导致胃粘膜细胞变性、增生，出现炎症。 

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